Przerwa w pracy oznacza tak naprawdę odejście od biurka i udanie się w inne miejsce, czyli nie wykonywanie pracy.
Więc, jak to może być faktycznie produktywne?
Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się jak!
Wszyscy jesteśmy ludźmi, a to oznacza, że musimy od czasu do czasu robić przerwy, aby umożliwić naszym umysłom i ciałom naładowanie się. Niezależnie od tego, czy oznacza to regularne robienie przerw w ciągu dnia, czy też solidną przerwę od pracy, np. wyjazd na wakacje, wszystko sprowadza się do tego samego. Jednak w ciągu dnia potrzebujesz co najmniej kilku przerw, aby skupić swój mózg.
Jeśli pracujesz solidnie, twój mózg w końcu zamieni się w papkę. Nie dosłownie, oczywiście, ale nie będziesz w stanie myśleć prosto i będziesz miał problemy z koncentracją. Zaczniesz popełniać błędy i staniesz się sfrustrowany. W rezultacie będziesz również niespokojny i zmęczony, a wszystko to składa się na dość nieprzyjemny obraz zarówno dla ciebie, jak i osób wokół ciebie.
Problem polega na tym, że wiele osób zakłada, że robienie przerw jest w rzeczywistości przeciwskuteczne i dlatego unikają tego, ponieważ chcą zrobić jak najwięcej, jak to tylko możliwe.
To nie jest tak, jak to działa.
Sprawdź tę infografikę, która mówi dokładnie o tym, dlaczego przerwy są tak niezwykle ważne.
Źródło - https://www.lifehack.org/articles/work/the-importance-breaks-work.html
Oprócz upewnienia się, że masz wystarczająco dużo przerw w ciągu dnia, musisz również pomyśleć o kilku innych rzeczach, takich jak:
Jeśli potrzebujesz małego impulsu we właściwym kierunku, sprawdź te trzy powody, dla których należy robić regularne przerwy w ciągu dnia pracy.
Czy wierzysz nam, kiedy mówimy, że musisz robić regularne przerwy, a nie tylko siedzieć na swoim ergonomicznym krześle biurowym i pracować, pracować, pracować!
Nie ma na tej ziemi żadnego wysokiej jakości menedżera, który będzie źle myślał o tobie za robienie pełnej przerwy na lunch lub za robienie przerw na ekrany, tak jak powinieneś. Jeśli cokolwiek, będą zadowoleni, że stawiasz własne skupienie i produktywność jako priorytet.
Wniosek jest taki, że nie można funkcjonować efektywnie, jeśli zbytnio się forsuje. Ułatwiaj sobie życie i rób te przerwy!